အာဟာရအင်္જင်များဖြင့် ပိုးဝင်ရောဂါများကို သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် ထိရောက်စွာ သတ်ရန် အသုံးချနိုင်သော ခြောက်ဆယ်နှစ်အပင် ၁၂ မျိုး – Nano Singapore
- ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ခဏခဏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာခြင်းတွေဟာ ပိုးဝင်ရောဂါတွေ ရှိနေချိန် အများတွေ့ အသားပေး လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
- ပိုးတွေဟာ အစားအစာ၊ ရေ မသန့်ရှင်းသန့်ရှင်းသလို မိəmဖြူသန့် မဟုတ်တဲ့အရာတွေကြောင့် သို့မဟုတ် ပိုးဝင်နေသူ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံမိခြင်းတွေကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။
- ပိုးဝင်ရောဂါကို လူအများက ရနိုင်ပေမဲ့ အချို့လူတွေက ပိုမိုဝင်ရောက်လွယ်ခြင်းရှိပါတယ်။
ပိုးတွေဟာ ကိုယ်တိုင်အချင်းချင်း ဖြစ်စေ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ ဖြစ်စေ ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နစ်နာစေနိုင်ပါတယ်။ အောက်မေ့နာကျင်နဲ့ သာမန်မအီမသာနေမှုအဆင့်ကနေ ဆိုးရွားတဲ့ အစာအိမ်ရောဂါ၊ အိုးဂါန် နစ္စနစ် ထိခိုက်ခံရမယ့် အဆင့်အထိ အမျိုးမျိုးသော လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သာမန်က စိုက်ပျိုးသဘာဝအပင်တွေကပဲ ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ပိုးတွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အကူအညီပေးနိုင်မယ့် အစိတ်အပိုင်းတွေ များစွာ သဘာဝက ပေးထားပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးအတွင်းမှာ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ပိုးတွေကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့ သက်သေပြထားတဲ့ အပင်အဆေး ၁၂ မျိုးကို ရှင်းပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပင်တွေဟာ အချိန်အလွန်ရှည်လျားစွာ စမ်းသပ်ခံထားရပြီး ယဉ်ကျေးမှုပေါင်းစုံ ဆေးပညာထဲမှာ နယ်မြေမနယ်မြေ အသုံးချလာကြတာ နှစ်အများကြာ ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဟာ ပိုးဝင်ရောဂါနဲ့ မက်မန်းကြိုးပမ်း ဆန့်ကျင်နေတာ ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေး အထွေထွေအနေကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ချင်နေသူ ဖြစ်စေ ဒီအပင်တွေကို သင့် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး routineထဲမှာ ထည့်သွင်းသုံးစွဲထားရင် အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမယ်၊ အထောက်အကူ ဖြစ်စေမယ်လို့ ယုံကြည်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခု ကြိုးပမ်းစပြီး ဒီ ပိုးတွေကို သတ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေမယ့် အပင် ၁၂ မျိုးအကြောင်းကို လေ့လာကြပါစို့။
ပိုးတွေ ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒီတို့က ကျွန်တော်တို့ကို ဘယ်လို ထိခိုက်နေလဲ?
“ ပိုး” ဆိုတဲ့ သာမန်အသုံးအနှုန်းက အခြား အလားတော်တော်ကြီး တစ်ခု (host) ပေါ်ကို အားထား ရှိတည်နေထိုင်ရတဲ့ အသက်ရှိ သက်ရှိ organisim တစ်မျိုးကို ဆိုလိုပါတယ်။ အဲဒီပိုးတွေဟာ ကြောင့်ကောင် (worm) တွေ၊ ပရိုတိုဇုံ (protozoa) တွေ၊ လက်ပ်စ (fungi) တွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေ အစရှိတဲ့ အမျိုးအစား အမျိုးအစားနဲ့ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာ၊ ရေ သောက်ရခြင်း၊ ပိုးဝင်နေသူ ဒါမှမဟုတ် ပိုးဝင်နေတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ ထိတွေ့မိခြင်းတို့ကြောင့် ပိုးတွေက လူ့ခန္ဓာထဲကို ဝင်ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲကို ဝင်ရောက်လာသွားတဲ့အခါမှာတော့ သာမန် လူခြေ သည်းမခံနိုင်တဲ့ အစာအိမ်၊ လျှောအောင့်ခန်းမှုက အဆင်မပြေတဲ့ ပြဿနာလေးတွေကနေ စပြီး ကြီးမားတဲ့ အင်္ဂါဂါန်းနစ်စနစ် ပျက်စီးမှုအထိ ကျန်းမာရေး အနိုးအှေး အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာခြင်းတွေဟာ ပိုးဝင်ရောဂါတွေ ရှိနေချိန်အတွက် အများတွေ့လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ပိုးတွေကို မည်သူမဆို ဝင်ရောက်ခံနိုင်ပေမဲ့ အချို့လူတွေက ပိုမို ဝင်ရောက်လွယ်တဲ့ အဖွဲ့မှာ ပါဝင်နေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလူတွေထဲ에는 ဖွံ့ဖြိုးဆဲ နိုင်ငံတွေကို ခရီးသွားလေ့ရှိသူတွေ၊ အသားကို အစက်အပြောက် မဟုတ်စေဘဲ အချက်အကျွက်မရိပ်ဘဲ သို့မဟုတ် အနံ့အရသာ ပိုကောင်းအောင် မတ cooked ပြီး အသားဟင်းစားတတ်သူတွေ၊ ကိုယ်ခံအား နုနယ်သူတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ပိုးဝင်ရောဂါတွေကို သာမန်အားဖြင့် ဆေးကုသမှုမှာ ကုထုံးပေးတဲ့ ဝါရင့်ဆရာဝန်တွေက ပေါင်းစပ်ဆေးဝါးတွေကို အသုံးပြုကြပေမဲ့ ဒီအကျိုးသန့်သန့် ဆေးဝါးတွေဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ခဲလေ့ရှိပြီး အပိုးအမျိုးအစား အားလုံးကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်မယ်လို့ မပြောလို့ရပါဘူး။ ဒီလိုနေရာမျိုးမှာပဲ အပင်အဆေးလို သဘာဝ ဆေးအပင်တွေကို အသုံးပြုခြင်းက ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ပိုးတွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အကူအညီ ပိုမိုလက်လှမ်းမီလာစေပါတယ်။
လူတွေအတွက် ပိုမိုတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ပိုးအမျိုးအစားများ
လူတွေနဲ့ ပတ်သက်လာမယ့် ပိုးအမျိုးအစားတွေဟာ အရမ်း များစွာ ရှိပေမဲ့ အများဆုံး တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အချို့ အမျိုးအစားတွေကတော့ –
- Giardia lamblia – ဝမ်းလျှောရောဂါနဲ့ အစာအိမ် အဆင်မပြေမှုမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပရိုတိုဇုံ ပိုးအမျိုးအစားတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
- Cryptosporidium – အလွန် ဆိုးရွားတဲ့ ဝမ်းလျှောရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပရိုတိုဇုံ ပိုးအမျိုးအစားတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
- Tapeworms – အရှည် အနည်းဆုံး မီတာ အနည်းငယ်ကနေ အများအထိ ကြီးထွားလာနိုင်ပြီး အစာအိမ်ထဲမှာ အဆင်မပြေမှုတွေ ဖြစ်စေတတ်တဲ့ helminth ပိုးအမျိုးအစားတွေ။
- Pinworms – သေးငယ်တဲ့ ကြောင့်ကောင်မျိုးဖြစ်ပြီး အန်နပ်ပတ်ဝန်းကျင် အရိုးအယောင်မှာ ယားယံနာကျင်မှုတွေ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။
- Head lice – ဦးရေပြားပေါ်မှာ နေထိုင်ပြီး ယားယံနာကျင်မှု၊ မအီမသာ ဖြစ်စေတဲ့ ectoparasite အမျိုးအစားတွေ။
ပိုးတွေကို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ သတ်နိုင်တဲ့ အပင်အဆေး ၁၂ မျိုး
ဟောင်းနွမ်းချိန်အတော်ကနေ စပြီး ယနေ့အချိန်အထိ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမူဆေးပညာထဲမှာ အမျိုးမျိုးသောရောဂါတွေအတွက် အပင်အဆေးတွေကို အသုံးပြုလာကြပါတယ်၊ အဲဒီထဲမှာ ပိုးဝင်ရောဂါတွေ လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအပင်တွေထဲက သဘာဝပစ္စည်းတွေဟာ ပိုးသတ် (anti-parasitic) လုပ်ရည်ကိုင်ရည် ရှိလှပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ညံ့နယ် မဖြစ်အောင် အားပေးတက်ကြပါတယ်။ အောက်ပါ ပိုးသတ် အပင်အဆေး ၁၀ (ဆောင်းပါးထဲတွင် မူရင်းအရ ၁၀ မျိုးဟု ဖော်ပြထားသော်လည်း စုစုပေါင်း ၁၂ မျိုးပါဝင်သည်) ကိုပဲ သီးသန့် အသုံးချရုံနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ပိုးတွေကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့ သက်သေပြ ထားပါတယ်။
၁။ အော်ရီဂါနို (Oregano)
အော်ရီဂါနိုဟာ မက္ကစီကိုနဲ့ မက်ဒီတာရီနီးယန်း ဟင်းလျာတွေထဲမှာ မကြာခဏ တွေ့ရတဲ့ အနံ့အရသာ အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ carvacrol လို့ခေါ်တဲ့ ပစ္စည်းက ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု ရှိတယ်လို့ သက်သေပြထားပါတယ်။ Carvacrol က ပရိုတိုဇွန်ပိုးတွေ၊ အူကြောင့်ကောင်တွေ အစရှိတဲ့ ပိုးအမျိုးအစား အများအပြားကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ အော်ရီဂါနိုဆီ (oregano oil) ဆိုတာကတော့ အာရုံစိုက် ထုတ်ယူထားတဲ့ ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး သောက်သုံးလို့ ပြီး သို့မဟုတ် အသားရေမှာ ထုချရ လိုသလို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အော်ရီဂါနိုဆီကို သုံးမယ်ဆိုရင် အသားရေယားယံနာကျင်တတ်တာလို့ တခြား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်လို့ မသုံးခင် အရင် လျှော့ချပေးရမှာ အရေးကြီးပါတယ်။
၂။ ကြက်သွန်မြိတ် (Garlic)
ကြက်သွန်မြိတ်ဟာ အလွန် ထိရောက်တဲ့ အပင်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဟောင်းနွမ်းချိန်ကနေ ယနေ့အထိ အနာအဆာအမျိုးမျိုးကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ allicin ဆိုတဲ့ ပစ္စည်းက ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု အလွန် မြောက်မားပါတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ Giardiasis၊ Amoebiasis နဲ့ Cryptosporidiosis လို ပိုးတွေအတွက်ပါ အဲဒီ Allicin က ထိရောက်စွာ ဖျက်ဆီးနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ကြက်သွန်မြိတ်ကို လတ်စလတ်စားလို့ ရသလို၊ ချက်ပြုတ်စားလို့လည်း ရပြီး ဆေးအပိုဆောင်း (supplement) အနေနဲ့လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကြက်သွန်မြိတ်ကို အရမ်းများများ သောက်သုံးမိရင် အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်သည့် အဆင်မပြေမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိထားသင့်ပါတယ်။
၃။ ပါဆီ (Cloves)
ပါဆီဟာ မုန့်ဖုတ်အတက်၊ ဟင်းချက်အတက်မှာ မကြာခဏ သုံးလေ့ရှိတဲ့ အမွှေးအသားအရသာ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပင်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ eugenol လို့ခေါ်တဲ့ ပစ္စည်းက ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ Giardiasis၊ Amoebiasis နဲ့ Cryptosporidiosis လို ပိုးရောဂါ အမျိုးမျိုးကို eugenol ကြောင့် အကူအညီဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ပါဆီကို အခွံအပြည့် စားသုံးလို့ရသလို ဆေးအပိုဆောင်း အနေနဲ့လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပါဆီကို အရမ်းများများ စားသောက်မိရင်လည်း အစာအိမ်အနောက်ကျော အဆင်မပြေမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်လို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
၄။ Black Walnut (အလုပ်ဝင် ဝေါလနက်)
Black walnut လို့ခေါ်တဲ့ အပင်က မြောက်အမေရိကဒေသမှာ နေထိုင်တဲ့ အပင်မျိုးဖြစ်ပြီး ဒေတာအမြင် အခွံနဲ့ အခွံအောက်လွှာတွေကို အဓိက အသုံးချကြပါတယ်။ ဒီအပင်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ juglone လို့ခေါ်တဲ့ ပစ္စည်းက ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု ရှိတယ်လို့ သက်သေပြထားပါတယ်။ Giardiasis၊ Amoebiasis နဲ့ Cryptosporidiosis လိုပိုးတွေ အပါအဝင် ပိုးအမျိုးအစား အများအပြားကို Juglone ကြောင့် ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ Black walnut ကို ဆေးအပိုဆောင်းဖြစ်စေ၊ အပြင်အသုံးပြုတဲ့ လိမ်းဆေးအဖြစ်ဖြစ် သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ Black walnut ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးမိရင် အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်လို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
၅။ Wormwood
Wormwood ဟာ ယဉ်ကျေးမူဆေးပညာထဲမှာ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုလေ့ ရှိတဲ့ အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ပိုးဝင်ရောဂါတွေမှာ အသုံးများပါတယ်။ ဒီအပင်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ artemisinin လို့ခေါ်တဲ့ ပစ္စည်းက ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု ရှိတယ်လို့ သက်သေပြထားပါတယ်။ Artemisinin က Giardiasis၊ Amoebiasis နဲ့ Cryptosporidiosis လိုပိုးတွေ အပါအဝင် ပိုးအမျိုးအစား အများအပြားကို ဖျက်ဆီးဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ Wormwood ကို လိမ်းဆေးအဖြစ် အသားရေပေါ် လိမ်းသုံးလို့ရသလို ဆေးအပိုဆောင်း အနေနဲ့ သောက်သုံးလို့လည်း ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ Wormwood ကို အလွန်အကျွံ သုံးလိုက်ရင် အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်လို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
၆။ Goldenseal
Goldenseal အပင်ဟာ မြောက်အမေရိကဒေသမှ ပင်လယ်မှာတွေ့ရတဲ့ သဘာဝအပင်ဖြစ်ပြီး ယဉ်ကျေးမူဆေးပညာအနေနဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးများခဲ့ပါတယ်။ ဒီအပင်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ berberine လို့ခေါ်တဲ့ ပစ္စည်းက ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု ရှိတယ်လို့ သက်သေပြထားပါတယ်။ Giardiasis၊ Amoebiasis နဲ့ Cryptosporidiosis လိုပိုးရောဂါအမျိုးအစား တွေကို Berberine ကြောင့် ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ Goldenseal ကို လိမ်းဆေးအဖြစ် အသားရေပေါ် လိမ်းသုံးလို့ရသလို ဆေးအပိုဆောင်း အနေနဲ့ သောက်သုံးလို့လည်း ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ Goldenseal ကိုလည်း အလွန်အကျွံ သောက်သုံးမိရင် အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်တယ့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်လို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
၇။ နနွင်း (Turmeric)
နနွင်းဟာ အိန္ဒိယနဲ့ အနောက်အရှေ့အာရှ ဒေသအရ ဟင်းလျာဟင်းခတ်တွေမှာ မရှိမဖြစ် ပါဝင်လေ့ရှိတဲ့ အမွှေးအသားအရသာ အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပင်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ curcumin လို့ခေါ်တဲ့ ပစ္စည်းက ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု ရှိတယ်လို့ သက်သေပြထားပါတယ်။ Curcumin က Giardiasis၊ Amoebiasis နဲ့ Cryptosporidiosis လိုပိုးရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖျက်ဆီးဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ နနွင်းကို လတ်လတ်စားလို့ရသလို၊ ချက်ပြုတ်စားလို့လည်း ရပြီး ဆေးအပိုဆောင်း အနေနဲ့လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နနွင်းကိုလည်း အလွန်အကျွံ သောက်သုံးမိရင် အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်ရာ side effect တွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တာကို သတိထားသင့်ပါတယ်။
၈။ ကရင်ချဴ (Ginger)
ကရင်ချဴအမြစ်ဟာ အာရှနဲ့ အိန္ဒိယဟင်းလျာတွေထဲမှာ အဓိက အသုံးများတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပင်ထဲက gingerol လို့ခေါ်တဲ့ ပစ္စည်းကလည်း ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှုရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ Gingerol က Giardiasis၊ Amoebiasis နဲ့ Cryptosporidiosis စတဲ့ ပိုးရောဂါ အမျိုးမျိုးကို ဖျက်ဆီးဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ကရင်ချဴကို လတ်လတ်စားလို့ရသလို၊ ချက်ပြုတ်စားလို့လည်း ရပြီး ဆေးအပိုဆောင်း အနေနဲ့လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကရင်ချဴကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးမိရင်လည်း အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်လို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
၉။ သာမန် ပုပ်ပား (Papaya) က လက်သီးအစေ့များ
ပုပ်ပားလက်သီးအစေ့တွေကို ဟောင်းနွမ်းချိန်ကတည်းက ပိုးဝင်ရောဂါ အပါအဝင် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ကုသရာမှာ အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ ဒီအပင်အစေ့ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ carpaine လို့ခေါ်တဲ့ ပစ္စည်းက ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အူကြောင့်ကောင်တွေလို ပိုးအမျိုးအစားတွေကို carpaine ကြောင့် ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ပုပ်ပား လက်သီးအစေ့တွေကို လတ်လတ်စားလို့ရသလို ဆေးအပိုဆောင်း အနေနဲ့လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပုပ်ပားလက်သီးအစေ့ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးမိရင် အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တာကို သတိထားသင့်ပါတယ်။
၁၀။ နိူးအပင် (Neem)
နိူးအပင်ဟာ ဟောင်းနွမ်းချိန်ကတည်းက ယဉ်ကျေးမူဆေးပညာထဲမှာ ပိုးဝင်ရောဂါအပါအဝင် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရာ စွာ အသုံးများတဲ့ အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပင်ထဲမှာ azadirachtin လို ပိုးသတ် ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေလို့ ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ပိုးတွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အထောက်အကူပြုတယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ နိူးအပင်ဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လည်း အားဖြည့်ပေးနိုင်တာကြောင့် အန္တရာယ်ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်စောင့်ရှောက်ပါတယ်။ နိူးအပင်ကို ဆီအဖြစ် အသားရေပေါ် လိမ်းသုံးလို့ရသလို ဆေးအပိုဆောင်း အနေနဲ့ သောက်သုံးလို့လည်း ရပါတယ်။
၁၁။ ခရမ်းချဉ်သီး အစေ့ ထုတ်ယူဆီ (Grapefruit seed extract)
Grapefruit seed extract လို့ခေါ်တဲ့ အစေ့ထုတ်ယူပစ္စည်းဟာ သဘာဝပိုးသတ်၊ သဘာဝဖေါက်ရောဂါတားဆီး လုပ်ဆောင်မှုရှိပြီး ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ပိုးတွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။ Giardia၊ Entamoeba နဲ့ Cryptosporidium လို ပိုးရောဂါ အမျိုးမျိုးကို ဒီထုတ်ယူပစ္စည်းနဲ့ ကုသနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ Grapefruit seed extract ကို ဆေးအပိုဆောင်းအဖြစ် သောက်သုံးလို့ရသလို အစားအစာထဲ ထည့်သွင်း သုံးစွဲလို့လည်း ရပါတယ်။
၁၂။ Pau D’Arco
Pau D’Arco လို့ခေါ်တဲ့ သစ်ပင်ဟာ တောင်အမေရိကဒေသ ထွက် အပင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသစ်ပင်ရဲ့ အခွံထဲမှာ ပိုးသတ် နဲ့ ဖောကြဲရောဂါ အတားအဆီး လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ Tapeworms၊ Pinworms နဲ့ Hookworms လို ပိုးကြောင့်ကောင်အမျိုးအစားတွေကို Pau D’Arco ကြောင့် ကိုယ်ခန်ဓာထဲက ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ Pau D’Arco ကို ဆေးအပိုဆောင်း အနေနဲ့ သောက်သုံးလို့ရသလို လိမ်းဆေး၊ အရည်အချဉ်အနေနဲ့ပါ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ပိုးတွေကို သတ်ဖျက်ရာမှာ အပင်အဆေး အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
အပင်အဆေးတွေကို ယဉ်ကျေးမူဆေးပညာထဲမှာ ရာစုနှစ်များစွာ ပိုးဝင်ရောဂါအပါအဝင် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ အပင်အဆေးတွေဟာ သဘာဝထွက် ဖြစ်ကြလို့ လူလုပ် ဓာတ်ဆေးဝါးတွေလို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အများကြီး မဖြစ်စေတတ်ပါဘူး။ လူလုပ် ဆေးဝါးတွေကို နာတာရှည် သုံးသောက်ရင် အချို့ပိုးတွေမှာ ဆေးခံနိုင်ရည် တက်လာပြီး drug resistance ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပေမဲ့ အပင်အဆေးတွေမှာ အဲဒီလို ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာစရာ နည်းပါးပါတယ်။
အပင်အဆေး အမျိုးမျိုးကို စမ်းသပ်လေ့လာထားရာက ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု (anti-parasitic) ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်၊ ဒါကတော့ ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ပိုးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကူအညီပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ အချို့အပင်တွေကတော့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးတက်အောင် လုပ်ပေးတာကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာက ကူးစက်ရောဂါတွေကို ပိုမို ကာကွယ် တိုက်ဖျက်နိုင်အောင် လုပ်ပေးပါတယ်။
ပိုးဝင်ရောဂါကုသဖို့ အပင်အဆေး သုံးစွဲရာမှာ သတိပြုသင့်ချက်များ
ပိုးတွေ ဆန့်ကျင်တဲ့ အပင်အဆေးတွေဟာ သာမန်အားဖြင့် ဘေးကင်းလုံခြုံပေမဲ့ လူအချို့မှာ ဘေးထွက် လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့အပင်တွေက အချို့လူတွေမှာ အာလူးဂျင် ဖြစ်စေတတ်သလို သောက်လ đang မှု မှာရှိနေတဲ့ ဆေးဝါးဒေသခံ နှင့်တုပြီး မလိုလားအပ်တဲ့ ပုံရိပ်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။ သင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခုနဲ့ ကုသမှု ခံယူနေတာ ဖြစ်လျှင် အပင်အဆေး သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အရင် တိုင်ပင်မေးမြန်းရမှာ အရေးကြီးပါတယ်။
အပင်အဆေးကုထုံးနဲ့ လိုက်ဖက်ပြီး သုံးသင့်တဲ့ သဘာဝကုထုံး အခြားရွေးချယ်စရာများ
ပိုးဝင်ရောဂါကုသရာမှာ အပင်အဆေးတွေ အပြင် သဘာဝကုထုံး အခြား နည်းလမ်းတွေကိုလည်း လိုက်ဖက် သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ Probiotics၊ အစာမြှောက်အင်ဇိုင်းများ (digestive enzymes) နဲ့ ဖိုက်ဘာ ဆပ်လီမန့်တွေ (fiber supplements) က အဲဒီထဲက တချို့ပါ။ ဒီလို သဘာဝကုထုံးတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး အစာစနစ် ကျန်းမာရေးကို လည်း ကူညီကောင်းမွန်စေပါတယ်။
လှေကားမေးခွန်းများ (FAQs)
၁။ ဦး脑ထဲက ပိုးတွေကို သတ်ဖျက်ပေးနိုင်မယ့် အပင်အဆေးတွေ ရှိပါသလား?
ဦး脑ထဲက ပိုးတွေကို အထူးသီးသန့် အပြီးတိုင် သတ်ချင်တဲ့ အပင်အဆေး အမျိုးအစား တိတိကျကျ သတ်မှတ်ထားတာ မရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ Wormwood နဲ့ ကြက်သွန်မြိတ်လို အပင်အဆေး အချို့မှာ ပိုးသတ် လုပ်ဆောင်မှု ရှိတယ်လို့ သိရတာကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ပိုးတွေကို အရှေ့အနောက် ဖယ်ရှားရာမှာ အကူအညီဖြစ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ ပိုးတွေဟာ လူကို သေစေနိုင်ပါသလား?
ဟုတ်ကဲ့၊ ပိုးဝင်ရောဂါတွေကို အချိန်မီ ကုသမထားရင် အချို့ နေရာတွေမှာ အသက်အန္တရာယ် ပြင်းထန်စေတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ အနေနဲ့ ကျဲတာ Plasmodium falciparum လို့ခေါ်တဲ့ မလေးရီးယား ဖြစ်စေတဲ့ ပရိုတိုဇုံ ပိုးအမျိုးအစားကို အချိန်မီ ကုသမထားရင် အသက်ပျောက်ဆုံးသွားနိုင်ပါတယ်။
နိဂုံးချုပ်
ပိုးဝင်ရောဂါတွေက သာမန် မအီမသာ လက္ခဏာလေးတွေကနေ အထူးသဖြင့် ကြီးမားတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအထိ အကျိုးဆက် အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်စေရန် နိုင်ပါတယ်။ သာမန် အင်္ဂါအထင်ရှား ဆေးကုသမှုတွေက အချို့ အခါမျိုးမှာ အလုပ်အကျမပြေကောင်းပြေကောင်း ဖြစ်ပေမဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အများအပြား ရှိနေလေ့ရှိပါတယ်။ သဘာဝကတော့ ကျွန်တော်တို့ကို ပိုးတွေကို ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ဖယ်ရှားရာမှာ အကူအညီပေးနိုင်မယ့် အပင်အဆေး အမျိုးအစား အများအပြားနဲ့ လက်ဆောင်ပေးထားပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ပိုးဆန့်ကျင်အပင် ၁၀ မျိုး (စုစုပေါင်း အပင်အဆေး ၁၂ မျိုး) ဟာ ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ သက်သေပြ ထားပြီး ယဉ်ကျေးမူဆေးပညာထဲမှာလည်း နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ သင် ပိုးဝင်ရောဂါနဲ့ မက်မန်းဆန့်ကျင်နေသူ ဖြစ်စေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုမို သက်သာချင်နေသူ ဖြစ်စေ ဒီအပင်တွေကို ကိုယ့်ကျန်းမာရေး routine ထဲ ထည့်သွင်းသုံးစွဲသွားရင် အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမယ်လို့ ယုံကြည်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း အပင်အဆေး သို့မဟုတ် ဆေးအပိုဆောင်း အသစ်တစ်မျိုးကို စသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ အမြဲတမ်း သင့် ဆရာဝန်နဲ့ အရင် တိုင်ပင်မေးမြန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပဲ အပင်အဆေးတွေကို သုံးပြီး သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ပိုးတွေကို သတ်ဖျက်ဖယ်ရှားနိုင်သလို ကျန်းမာရေး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကို ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းသင့်လဲ ဆိုတာ အကြောင်းအရာတွေကို ဖတ်ရှုရင်း သင် အကျိုးရှိမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ကိုးကားချက်များ
- Wong, C. (2004, April 26). 5 Natural Remedies for Intestinal Parasites. Verywell Health; Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/natural-remedies-for-intestinal-parasites-88232
- Hussein, A., Rashed, S., El Hayawan, I., El-Sayed, R., & Ali, H. (2017). Evaluation of the Anti-schistosomal Effects of Turmeric (Curcuma longa) Versus Praziquantel in Schistosoma mansoni Infected Mice. Iranian Journal of Parasitology, 12(4), 587–596. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5756309/
- Mahmoud, A., Attia, R., Said, S., & Ibraheim, Z. (2014). Ginger and cinnamon: can this household remedy treat giardiasis? Parasitological and histopathological studies. Iranian Journal of Parasitology, 9(4), 530–540. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345092/
- May 06, K. M., & 2021. (n.d.). This Woman Swallowed Spoonfuls of Papaya Seeds to Get Rid of Parasites-But It’s Not a Good Idea. Health.com. https://www.health.com/condition/digestive-health/eating-papaya-seeds-for-parasites-tiktok
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-to-know-about-neem-oil-for-scabies-treatment
- Pau d’arco Information | Mount Sinai – New York. (n.d.). Mount Sinai Health System. https://www.mountsinai.org/health-library/herb/pau-darco
- ND, K. J. (2020, December 10). 7 Grapefruit Seed Extract Uses, and the Risks to Know Before Using It. University Health News. https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/grapefruit-seed-extract-uses-and-benefits/
သတိပေးကြေညာချက်
ဒီဘလော့ဂ်ထဲက အကြောင်းအရာအားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်ရော ထို့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့ သက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက် အမျိုးမျိုး အပါအဝင်တို့ဟာ သတင်းအချက်အလက် ပေးတဲ့ ရည်ရွယ်ချက် သာရှိသည့်အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဘလော့ဂ်ထဲက အချက်အလက်/ဖော်ပြချက် အရာအားလုံးဟာ မည်သည့်ရောဂါမျိုးကိုမဆို ခွဲခြားဖော်ထုတ်ရန်၊ ကုသရန်၊ ကုလင်းရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ထားတာ မဟုတ်ဘဲ သင့်ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဆေးရုံဆရာဝန် ညွှန်ပြပေးမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အစား ထိုးသွင်း ယူဆသုံးစွဲသင့်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ Nano Singapore Shop အနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ဟာ သင့်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အစားအစာအပေါ် ပြောင်းလဲမှု တစ်ခုခု လုပ်မှီတိုင်း သာမန်ထက် ထူးခြားတဲ့ ခွဲခြားရောဂါ သို့မဟုတ် အခြေအနေ တစ်ခုနဲ့ ဆက်နွယ်နေပါက အထူးသဖြင့် ဆရာဝန်နဲ့ အရင် တိုင်ပင်မေးမြန်းဖို့ အားပေး ခြိမ်းချင်ပါတယ်။
