၂၀ နှစ် အသက်အစတွင် လိင်အင်အားကျခြင်း (Erectile Dysfunction) ဖြစ်ရခြင်း ကိုယ့်အတွက် ယေဘုယျ လား? အကြောင်းရင်းများ – Nano Singapore
- အသက် ၁၆ မှ ၅၉ နှစ်အတွင်း အကြံရှည် သောက်နေသူ အမျိုက်သားများသည် ဆေးလိပ် မသောက်သည့် အမျိုက်သားများထက် လိင်အင်အားကျခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ မြင့်မားမှုရှိသည် (1)။
- အအိမ်းကျခြင်း (အလုပ်မလောက်အောင် ဝသည်) ကို ခံစားနေရသော အမျိုက်သားများသည် လိင်အင်အားကျခြင်းကိုပါ ပိုမို ဖြစ်နိုင်သည် (2)။
- ထွက်သန်စေသော ဟော်မုန်း (testosterone) နည်းပါးမှုသည် လိင်အင်အားကို အနုတ်လက်ရှိန် ထိခိုက်စေသော်လည်း သွေးကြောရောဂါများနှင့် ဆီးချိုရောဂါများက လိင်အင်အားကျခြင်း၏ သက်ရောက်မှု ပိုများသော အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်ကြသည် (3)။
- အင်တာနက် ပါနိုဂရဖီကို ရေရှည် မကြာခဏ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လိင်အင်အားကျခြင်း နှင့် ဆီးခဏနောက်ကျထွက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် (4)။
လူများအတွင်း လူသိရှင်ကြား ထင်ရှားနေသည့် အယူအဆနှင့် မတူဘဲ လိင်အင်အားကျခြင်း (ED) သည် အမျိုက်သားများအကြား စ khá တွေ့ရလေ့ရှိသော အရာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ အမျိုက်သား လိင်အင်အားကျခြင်း (ED) သည် ၂၀ နှစ်ဝန်းကျင် အသက်အရွယ်ရှိ အမျိုက်သားများအတွက် အသက်ကြီးလာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ သို့မဟုတ် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း ကဲ့သို့ ထင်ရှားသည့် အကြောင်းရင်းများကြောင့်သာ မဖြစ်လေ့ရှိပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု လိုအပ်သည့် ပြင်းထန်သော မြှုပ်ကွက်ရောဂါ မရှိသည့် အခါလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။ သင်သည် ၂၀ နှစ်ဝန်းကျင် ဖြစ်ပြီး အထိုကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ခံစားနေရလျှင် အကြောင်းရင်းများ အများအပြား ပေါင်းစပ်ထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နေခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်၏ ၂၀ နှစ်အရွယ်တွင် လိင်အင်အားကျခြင်း ဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် ပြဿနာကို လျော့ချပေးနိုင်ရန် အကြံပြုချက်များကို ဆက်လက် ဖတ်ရှုပါ။
အကျဉ်းချုပ် – လိင်အင်အားကျခြင်း (Erectile Dysfunction) ဆိုတာ ဘာလဲ?
လိင်ရေး လှုပ်ရှားမှု လုပ်ဆောင်ရန် လုံလောက်အောင် ကြာရှည်စွာ နံရံဖြစ်နေသည့် လိင်တံကို ရရှိရန် သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းထား ရန် မစွမ်းသန်နိုင်ခြင်းကို ဆေးဘက်ပညာရပ်အရ လိင်အင်အားကျခြင်း (Erectile Dysfunction) ဟု ခေါ်သည်။
အသက်ကြီးရွယ်ရင့် အမျိုက်သားများတွင် ပိုအများဆုံး တွေ့ရသော်လည်း သင်၏ ၂၀ နှစ်အရွယ်တွင်ပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် “ impotence” ဟု ခေါ်သော အခြေအနေနှင့် မရောထည့်သင့်ပါ၊ ထိုအခြေအနေသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရ သတ်မှတ်ထားသော ထွက်သန်စေသော ဟော်မုန်း (testosterone) နည်းပါးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ Impotence သည် လိင်တံ နံရံဖြစ်လာရန် အပြည့်အစုံ ဖြစ်မရနိုင်သော အခြေအနေ တစ်ခု ဖြစ်သည်။
လိင်တံနံရံ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို ကိုယ်အင်္ဂါ အလိုအလျောက် စနစ် (autonomic nervous system) က ထိန်းချုပ်ပေးနေသည်။ ၎င်းသည် လိင်တံ ရောဂတ်များ ကျစ်သိပ်လာစေပြီး လိင်ဆက်ဆံရေးအတွက် အသင့်ဖြစ်စေရန် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤစနစ်ကို လိုက်လျောညီထွေ မဖြစ်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကြောင့် လိင်တံ နံရံဖြစ်လာနိုင်မှု၊ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မှု ကို အနုတ်လက်ရှိန် ထိခိုက်စေသည်။ ထို့အပြင် လိင်အင်အားကျခြင်းသည် သာမာန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအဖြစ်သာ မဲ့ကြောင်းကိုလည်း သိထားရမည် ဖြစ်သည်။ လိင်အင်အားကျခြင်း (ED) သည် ကိုယ်ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြောစနစ်နှင့် ပတ်သက်သည့် ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် လက္ခဏာ ပိုင်းဖြစ်ပေါ်လာသည့် အရာ ဖြစ်သည်။
သင်၏ ၂၀ နှစ်အရွယ်တွင် လိင်အင်အားကျခြင်း ဖြစ်ရခြင်း ယေဘုယျလား?
ဝမ်းနည်းစရာအနေဖြင့် ဟုတ်ပါသည်။ လက်ရှိကာလတွင် ၂၀ နှစ်အရွယ် အပါအဝင် အမျိုက်သားများအတွက်လည်း လိင်အင်အားကျခြင်းသည် မကြာခဏ တွေ့ရလေ့ရှိသော အကြံအတင် ဖြစ်လာနေပြီ ဖြစ်သည်။
၂၀ နှစ် အရွယ်တွင် လိင်အင်အားကျခြင်း ရှိနိုင်သည့် လက္ခဏာများ
လိင်အင်အားကျခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် အသက်အရွယ် မရွေး အမျိုက်သား အားလုံးအတွက် အလားတူ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လိင်အင်အားကျခြင်း (ED) ၏ လက္ခဏာများကို ခွဲခြား သိရှိခြင်းမှာ စိတ်ရှုပ်ထွေးစရာ မလွယ်ကူပါ။ လိင်အင်အားကျခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ –
- လိင်တံနံရံ ဖြစ်လာရန် သို့မဟုတ် နံရံ ဖြစ်နေခြင်းကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အခက်အခဲ ရှိခြင်း
- လိင်ဆန္ဒ လျော့နည်းခြင်း
- လက်ခဏာ ဖြစ်ပေါ်လာသော လိင်တံနံရံသည် ယခင်က ပိုမို แข็งကာ ခံ့အောင် မဖြစ်တော့ခြင်း
သင်၏ ၂၀ နှစ်အရွယ်တွင် လိင်အင်အားကျခြင်း ဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ
သင်၏ ၂၀ နှစ်အရွယ်တွင် လိင်အင်အားကျခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာစိတ်ရှိရခြင်းအတွက် တိတိကျကျ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်း မရှိနိုင်ပါ။ ED ဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများသည် အများအားဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ နေထိုင်မှုပုံပေါင်း၊ ကိုယ်ခံအားနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာဗေဒတို့အပေါ် မူတည်နေသည်။ သို့သော် ၂၀ နှစ်အရွယ် အမျိုက်သားတစ်ဦးအတွက် ဆိုလျှင် ED ဖြစ်ပေါ်လာစေသည့် အကြောင်းရင်းများသည် နေထိုင်မှုပုံပေါင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာဗေဒအပေါ် အများအားဖြင့် မူတည်လေ့ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသက်ကြီးလာမှသာ ပိုတိုးထွားလာလေ့ရှိသည့် အန္တရာယ်ကိစ္စများလည်း ရှိသည်။ မည်သို့ပင် ဖြစ်စေ၊ သင်၏ ၂၀ နှစ်အရွယ်တွင် လိင်အင်အားကျခြင်း ဖြစ်လာစေသည့် အကြောင်းရင်းများမှာ –
၂၀ နှစ်အရွယ်တွင် ED ဖြစ်စေသော နေထိုင်မှုပုံပေါင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ
- ဆေးလိပ် သောက်ခြင်း
- အရက် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း
- လှုပ်ရှားမှု နည်းလွန်းသော ဘဝနည်းလမ်း (sedentary lifestyle)
- ပါနိုဂရဖီကို အလွန်အကျွံ ကြည့်ရှု သုံးစွဲခြင်း
၂၀ နှစ်အရွယ်တွင် ED ဖြစ်စေသော ကိုယ်ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ
- ဟော်မုန်း မညီမျှမှု
- အအိမ်းကျခြင်း
- ရေရှည် ရောဂါများ ကြောင့် သက်ရောက် ထိခိုက်နေရခြင်း
အခြား လိင်အင်အားကျခြင်း ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ
- အိပ်စက်ရေး အချိန် မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးကွက် ပြဿနာများ
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (ဓာတ်မတက်ခြင်း)
- စိတ်ပူပန်း ဖိစီးမှု (anxiety)
- စိတ်ဖိစီးမှု (stress)
- ရည်းစား/ဇနီးမောင်နှံ ဆက်ဆံရေး ပြဿနာများ
- ဆေးဝါးများ သောက်သုံးရခြင်း
- Peyronie’s disease (လိင်တံကွေး ရောဂါ)
- တွယ်ဝိုင်း ပတ်ဝန်းကျင် အဆီးအသား ထိခိုက် ရောဂါ သို့မဟုတ် သွားရောက် လုပ်ဆောင်ရသည့် ခွဲစိတ်မှု
- နှလုံးသွေးကြော ရောဂါများ
- အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ
- အင်ဒိုက်ခရင်း (အန္တက်ဟော်မုန်း) စနစ် ဆိုင်ရာ ရောဂါများ
- အလွန်အကျွံ မာဒကျင့်သုံးခြင်း
- စက်ဘီး စီးခြင်း (အချိန်ရှည်၊ မမှန်ကန်သည့် နေရာခံ နေထိုင်မှုကြောင့်)
- လက်အီး အလွန်အကျွံ လုပ်ဆောင်ခြင်း
လိင်အင်အားကျခြင်းကို မည်သို့ ကုသရမလဲ
လိင်အင်အားကျခြင်းကို ကျော်ဖြတ်ဖြေရှင်းရခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ၂၀ နှစ် အရွယ် အမျိုက်သားတစ်ဦးအတွက် ခက်ခဲသော ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် လိင်အင်အားကျခြင်းကို ခံစားနေရသူများအတွက် စဉ်းစားစရာ ကုထုံးနည်းလမ်းများ များစွာ ရှိနေသည်။ အောက်ပါ ကုသနိုင်သည့် နည်းလမ်း အချို့မှာ –
- နေထိုင်မှုပုံပေါင်း ပြောင်းလဲမှုများ – သင်၏ နေထိုင်မှုပုံပေါင်းကို ကျန်းမာရေးကို ထိရောက်စွာ ပိုကောင်းစေသည့် ဦးတည်ချက်နဲ့ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် လိင်အင်အားကျခြင်း လက္ခဏာများကို ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။ အားကစား လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန် လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ အစားအသောက် ပိုကောင်းအောင် စီမံစားသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ကို ရပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း စသဖြင့် ပါဝင်သည်။
- ပါးစပ်သောက် ဆေးဝါးများ – ဆေးဝါး အချို့သည်လည်း လိင်အင်အားကျခြင်းကို ကယ်ဆယ် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း သင့် အခြေအနေ ပိုမို ဆိုးရွားသွားမည် မဟုတ်စေရန် သင့် ဆရာဝန်မှ အရင် ဆေးညွှန်စရာ လိုအပ်ပါသည်။ ယင်းဆေးဝါးများတွင် sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), နှင့် vardenafil (Levitra) တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
- လိင်တံထဲ အထိုး ဆေးထိုးကုထုံး – များစွာသော အမျိုက်သားများ ကြောက်ရွံ့နေသည့် နည်းလမ်း တစ်ခုမှာ လိင်တံထဲ ဆေးထိုး ကုထုံး ဖြစ်သည်။ ၎င်းက သွေးလှည့်စက် လှုပ်ရှားမှု ပိုကောင်းစေရန် အနေဖြင့် ဆေးဝါးများကို တိုက်ရိုက် လိင်တံ ထဲသို့ ထိုးပေးခြင်း ဖြစ်ပြီး လိင်တံနံရံ ဖြစ်ပေါ်လာရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
- ဝက်ဂျွန်း (vacuum) ကိရိယာများ – ပိုမို သဘောကျစွာ နာမည်ရရှိနေသည့် penis pump ဟု ခေါ်သော ကိရိယာများဖြင့် သွေးလှည့်စက် အတွင်းသို့ စုပ်ယူမှု အားဖြင့် သွေးလက်လှည့်လာစေပြီး လိင်တံနံရံ ဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု – သင့်၏ လိင်အင်အားကျခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော ပြင်းထန်သည့် ပြဿနာများအတွက် သင့် ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်သည်။ ဤအခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ခွဲစိတ်ခြင်းဖြင့်သာ ဖြေရှင်းရမည့်အဆင့် သို့ ရောက်ရှိသွားသော အခါ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဥပမာ – လိင်တံ ပတ်ဝန်းကျင် သွေးကြောများတွင် တားမြစ်အုပ်ရွေး ဖြစ်နေခြင်း စသည်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့ အခြေအနေတွင် လိင်တံ အင်ပလန် (penile implant) တပ်ဆင်ခြင်းကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး လိင်တံ အတွင်းသို့ သံတံခွန်သို့မဟုတ် ကြိုးများ ဟန်ထည့် တပ်ဆင်ခြင်း ဖြစ်သည်။
လိင်အင်အားကျခြင်းကို မဖြစ်စေရန် မည်သို့ ကာကွယ်ရမလဲ
၂၀ နှစ်အရွယ် အချိန်က부터 လိင်အင်အားကျခြင်း မဖြစ်စေရန် အောက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက် ချို့ချရွယ်များကို လိုက်နာနိုင်သည်။ သင်သည် အသက်ငယ်နေသေးပေမယ့် ကျန်းမာသော လိင်ရေးကို ရေဆေးမထားပါနှင့်၊ ရေရှည်တွင် လိင်အင်အားကျခြင်း မဖြစ်စေရန် စောင့်ရှောက်စဉ်းစားရန် လိုအပ်နေပါသည်။ သင်၏ ၂၀ နှစ် အရွယ်အတွင်း လိင်အင်အားကျခြင်းကို မဖြစ်စေရန် –
- ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံပေါင်း ကို ထိန်းသိမ်းနေခြင်း
- စိတ်ဖိစီးမှု ကို စီမံခန့်ခွဲကျော်ဖြတ်နိုင်ခြင်း
- အိပ်စက်ရေး အချိန် လုံလောက်အောင် ယူခြင်း
- ရေရှည် ရောဂါများကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ် စောင့်ရှောက်ခြင်း
- သင့် အရင်းအချာ/伴侣 နဲ့ ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ဆက်သွယ် ပြောကြား နိုင်ခြင်း
- အလွန်အကျွံ မာဒကျင့် သုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်း
- ပါနိုဂရဖီ နှင့် လက်အီး လုပ်ဆောင်မှု အလွန်အကျွံကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း
结论 (သတ်မှတ်ချက်)
ထွက်သန်စေသော ဟော်မုန်း (testosterone) အနိမ့်အကျ ဖြစ်နေခြင်းသည် ၂၀ နှစ် အရွယ် အမျိုက်သားများတွင် လိင်အင်အားကျခြင်း ဖြစ်ရခြင်း၏ အများဆုံး ကြုံတွေ့ရသော အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ သို့သော် အခြေအနေ၏ ပြင်းထန်မှုအလိုက် ဆေးကုသမှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု အလားအလာများလည်း ရှိနေသည်။ သင်၏ လူမှုရေးဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေး ကျန်းမာရေးသည်လည်း အရေးကြီးသော ကိုးကားချက်တစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ထိုအနေအထား ဖြစ်နေပါက အခြေအနေ ပိုမို ဆိုးရွားသွားစေရန် မလိုအပ်စေရန် အကူအညီ ရယူသင့်ပါသည်။ ဆေးဝါးများ၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုများနှင့် နေထိုင်မှုပုံပေါင်း ပြောင်းလဲမှုများသည် ထွက်သန်မူ ဟော်မုန်း နည်းပါးနေသော အမျိုက်သားများအတွက် ကူညီဖြေရှင်း ပေးနိုင်သည်။
ဖတ်ရှုရတာ သဘောကျမိလား? အောက်ဖော်ပြပါ ဆောင်းပါးနှင့် ဆက်စပ်နေပါသေးသည် – မိန်းကလေးများအတွက် Horny Goat Weed – လုံးဝ လမ်းညွှန်ချက်
သင်သည် သင့်ဓါတ်စား အစားအစာအဖြစ် Tongkat Ali ဆေးအုပ်ချိုင့် တစ်မျိုးမျိုး ကို ထပ်မံ ယူဆောင်ရန် စဉ်းစားနေပါက Nano Singapore Shop ကို စဥ်းစားကြည့်ပါ။ ထိုနေရာရှိ Male Max Extreme သည် သဘာဝ နည်းလမ်းဖြင့် ထွက်သန်စေသော ဟော်မုန်း ကို မြှင့်တင်ပေးကူညီနိုင်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ရရှိနိုင်သည့် နာမည်ကြီး ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
ကိုးကားချက်များ
- Millett C, Wen LM, Rissel C, နှင့် အခြားသူများ။ Smoking and erectile dysfunction: findings from a representative sample of Australian men. Tob Control. 2006;15(2):136-139. doi:10.1136/tc.2005.015545 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2563576/
- Skrypnik D, Bogdański P, Musialik K. Otyłość–istotny czynnik ryzyka zaburzeń potencji u mezczyzn [အအိမ်းကျခြင်း — အမျိုက်သားများတွင် လိင်အင်အားကျခြင်း ဖြစ်စေသည့် အရေးကြီး အန္တရာယ် အကြောင်းရင်း]။ Pol Merkur Lekarski. 2014;36(212):137-141. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24720114/
- Erectile Dysfunction by Thushanth Sooriyamoorthy; Stephen W. Leslie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562253/#
- Park BY, Wilson G, Berger J, နှင့် အခြားသူများ။ Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports [published correction appears in Behav Sci (Basel). 2018 Jun 01;8(6):]. Behav Sci (Basel). 2016;6(3):17. Published 2016 Aug 5. doi:10.3390/bs6030017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039517/
သတိပေးချက်
ဤဘလော့ဂ်တွင် ပါဝင်သည့် အကြောင်းအရာအားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်အရ ပြောကြားထားသည့် အချက်အလက်များနှင့် အခြား ကျန်းမာရေး သက်ဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက်များအားလုံးသည် သတင်းအချက်အလက် ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤဘလော့ဂ်ပေါ်ရှိ အချက်အလက်များ/ဖော်ပြချက်များသည် မည်သည့် ရောဂါမျိုးကိုမဆို ရှာဖွေစစ်ဆေး သတ်မှတ်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ သက်သာစေခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ခြင်းတို့အတွက် မရည်ရွယ်ထားပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဆေးရုံဆရာဝန်ပေးနိုင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များအတွက် အစားထိုး အဖြစ် အသုံးချသင့်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ Nano Singapore Shop မှ သင့်ကိုယ်ပိုင် ရောဂါအခြေအနေ သို့မဟုတ် သတ်မှတ် ခံထားရသော အခြေအနေသက်ဆိုင်ပြီး အစားအစာ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ပြောင်းလဲမှု တစ်စုံတစ်ရာ ပြုလုပ်မည့်အခါတိုင်း ဆရာဝန်နှင့် အရင်ဆွေးနွေး ပါဝင်ရန် အားဖြည့် အကြံပြုလိုပါသည်။
