သဘာဝခံနေရည် ကို မြှင့်တင်သွားဖို့ ခရီးစဉ်ကို စတင်လိုက်တာက ကိုယ်ခံနေရည်တိုးတက်စေဖို့ သာမက သင့်ဘဝတစ်လျှောက် ပြောင်းလဲစေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့လို မြန်ဆန်လှုပ်ရှားနေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးအတွက် ကျားသူတွေဟာ စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ဖို့၊ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်အောင် ဖော်ဆောင်ဖို့နဲ့ ဘဝရဲ့ အပေါင်းအရာမှာ ထိပ်တန်းဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ အမြဲရှာဖွေနေကြပါတယ်။ ဒီလမ်းδχွန်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က သဘာဝခံနေရည် အနုပညာကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဖို့ သင့်ဘေး၌ လိုက်ပါနေမယ့် လက်စွဲစာအုပ်တစ်စောင်အဖြစ်ဖြစ်လာစေဖို့ ဖြစ်ပြီး သိပ္ပံနောက်ခံ သုတေသနတွေနဲ့ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို ပေါင်းစည်းပေးထားပါတယ်။ သင်ဟာ ကိုယ်လက်အားကောင်းအောင် လေ့ကျင့်နေတဲ့ အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ ထူးချွန်တဲ့ ထုတ်လုပ်မှုရလဒ်ကို လိုလားနေတဲ့ လုပ်ငန်းသမားတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဘဝနည်းလမ်းကို လိုချင်နေတဲ့ လူတစ်ဦး ဖြစ်နေပါစေ ဒီလမ်းδχွန်က သင့်ရည်မှန်းချက်တွေကို ရရှိစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အမြင်နဲ့ အသိပညာတွေကို ပေးစွမ်းပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

သဘာဝခံနေရည်ကို နားလည်ခြင်း

ခံနေရည်၏ အကီဋ္ဌာရ်
သဘာဝခံနေရည်ဆိုတာ ကြာကြာ ပြေးနိုင်ခြင်း၊ နာရီများစွာ အလုပ်လုပ်ရင်း မပင်ပန်းဘဲ နေထိုင်နိုင်ခြင်း တေကိုသာ ရည်ညွှန်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကိုယ်ခန္ဓာခံနေရည်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်မြဲခိုင်မာမှုနဲ့ အာရုံစာရိတ် စိတ်ဓါတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခိုင်လုံမှုတွေကို တွဲဖက်ထားတဲ့ သာမာန်ချိန်ညှိထားမှုတစ်ရပ်ပါ။ ခံနေရည်ရဲ့ များစွာသော ကိုဏ္ဍာန်းမျိုးစုံ ရှိနေလားဆိုတာကို သိမြင်လက်ခံနိုင်ဖို့က ခံနေရည်တိုးတက်စေဖို့ လုပ်ဆောင်ရာမှာ ပထမဆုံး အဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုနားလည်သဘောပေါက်မှုက သင့်ကျန်းမာရေး အစိတ်အပိုင်း အားလုံးကို လွှမ်းမိုးဖော်ထုတ်ပေးမယ့် ကိုယ်ပိုင်မိမိလိုသလို စီမံခန့်ခွဲကျင့်သုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကို တည်ဆောက်ပေးနိုင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီလိုနည်းလမ်းတစ်ရပ်က ခံနေရည် တိုးတက်ရေးအတွက် ပြည့်စုံသည့် မဟာဗျူဟာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ခံနေရည်၏ ဖွဲ့စည်းပစ္စည်းများ
သဘာဝခံနေရည်ရဲ့ အဓိက ဖွဲ့စည်းပစ္စည်းတွေက အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အနားယူအိပ်ရေး တို့ဖြစ်ပြီး တစ်ခုစီက စုစုပေါင်း စွမ်းအားသန်မာမှုအတွက် အဓိက အခန်းကဏ္ဍ တွေ ထမ်းဆောင်ပေးပါတယ်။ ချိန်ညှိ 귞ညီ၊ မှန်ကန်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာက ကိုယ်ခန္ဓာကို စွမ်းအင်ဖြင့် ဖျော်ဖြေသောက်သုံးစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းက ခံနေရည်နဲ့ အားခွန်ကို တည်ဆောက်ပေးတယ်။ လုံလောက်တဲ့ အနားယူချိန်နဲ့ အိပ်စက်ချိန်ကတော့ ကုထုံးနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိုမိုရှင်းလင်းမှုတွေကို ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။ ဒီအင်္ဂါရပ်တွေ ဘယ်လို အပြန်အလှန် လှုံ့ဆော်အားပေးကြလဲဆိုတာကို နားလည်ရင် ခံနေရည် တိုးတက်ဖို့ အပြည့်အဝ လက်လိမ့်မည့် လိုက်နာကျင့်သုံး နည်းလမ်းတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခန်းထဲမှာ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုချင်းစီရဲ့ အရေးပါချက်နဲ့ ထိပ်တန်းအောင်မြင်မှုရအောင် ဘယ်လို ချိန်ညှိ မျှော်လင့်သင့်လဲ ဆိုတာကို ဆက်လက်ရှင်းလင်း ထားပါတယ်။

ခံနေရည်မြှင့်စေရာ အစားအစာ၏ పాత్ర

စွမ်းအင်အတွက် ကိုယ်ခန္ဓာကို လိုက်ဖက်အာဟာရ ပံ့ပိုးခြင်း
သဘာဝခံနေရည် တည်ဆောက်ရာမှာ အစားအစာက အခြေခံ ထောက်ကူကူညီသူအဖြစ် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ အစားအစာတွေက နေ့စဉ် လှုပ်ရှားနေစဉ်လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကြောင့်သာမက ရေရှည် ကျန်းမာရေးနဲ့ ခံနေရည် တည်မြဲမှုအတွက်ပါ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီအပိုင်းမှာ ကိုယ်ခန္ဓာကို ထိရောက်စွာ လည်ပတ်နိုင်စေဖို့ မက်ကရိုနုတ်တရင့်နဲ့ မိုင်ခရိုနုတ်တရင့်တွေကို ချိန်ညှိ ယှဉ်တွဲစားသုံးရခြင်းရဲ့ ထိရောက်မှုကို ရှင်းပြထားပါတယ်။ အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နုနယ် သကြားနည်း ပရိုတင်းနဲ့ မျိုးစေ့နွေးအစားအစာတွေလို Whole foods တွေကို အဓိကထားစားသောက်ပေးရင် စွမ်းအင် မျှတညီညာမှု ရရှိစေပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

ရေဓါတ်ဖြည့်စွက်မှုနဲ့ နောက်ခံနာရီ ပြန်လည်သန်စွမ်းမှု
ရေဓါတ်ဖြည့်စွက်မှုက ခံနေရည်အတွက် အရေးပါလှပြီး အနည်းငယ်တောင် ရေဓါတ် ကျလျှင် စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ စွမ်းအင်အဆင့်တွေ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစာပိုဒ်မှာ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ အသားအကြွင်းကြွ မလွယ်ကူ စွာ ပြန်လည်သန်စွမ်းနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ရေဓါတ်ကို စောင့်ရှောက်ပေးရခြင်းရဲ့ အရေးပါမှုကို ဖော်ပြထားပါတယ်။ ထို့အပြင် ဘယ်လာသော အစားအစာမျိုးများမှာ တွေ့ရမယ့် antioxidants တွေက မီသိုင်းပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအား (oxidative stress) ကို လျော့ချပေးနိုင်ခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ပြီးနောက် နာရီကာလ ဗီီန့်ပြီး ပြန်ကောင်းလာစေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်ဆိုတာလည်း ရှင်းလင်းဖော်ပြထားပါတယ်။ ဒီအရာတွေက ခံနေရည် ပိုမို တိုးတက်လာစေဖို့ ထပ်ဆင့် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ထိပ်တန်း စွမ်းဆောင်ရည်ရအောင် လေ့ကျင့်ခန်း မဟာဗျူဟာများ

လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ခံနေရည် တည်ဆောက်ခြင်း
သဘာဝခံနေရည် တိုးမြှင့်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းက မလွဲမVai ဖြစ်နေတဲ့ အင်္ဂါရပ်တစ်ခုပါ။ ဒီအပိုင်းမှာ နှလုံးလည်ပတ်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အားကောင်းရေး လေ့ကျင့်ခန်းများနဲ့ ကိုယ်လက် တင်းကျပ်လှုပ်ရှားရေး လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ ပေါင်းစပ်ကျင့်သုံးတဲ့အခါ ခံနေရည်၊ အသားအင်အားနဲ့ စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာ ရှင်းလင်းထားပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိတဲ့ High-Intensity Interval Training (HIIT) နဲ့ အသားအင်အား ခံနိုင်ရည် တိုးတက်စေဖို့ အရေးကြီးတဲ့ resistance training တို့ရဲ့ အရေးပါချက်တွေကိုလည်း ဖော်ပြထားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံက ခံနေရည်တိုးတက်ရေးမှာ ဘယ်လို ပါဝင် ကူညီပေးတယ်ဆိုတာ ပြည့်စုံစွာ လေ့လာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းမှာ စဉ်ဆက်မပြတ်ကျင့်သုံးခြင်းနဲ့ မတူညီမှု ထည့်သွင်းပေးခြင်း
စဉ်ဆက်မပြတ် အမြဲတမ်း လေ့ကျင့်နေထိုင်ပေးခြင်းနဲ့ အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်း လှုပ်ရှားမျိုးစုံ ထည့်သွင်းလုပ်ဆောင်ပေးခြင်းရဲ့ အရေးပါချက်ကို ဒီမှာ ဆွေးနွေးပြသထားပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မျိုးစုံကို ပုံမှန် ကျင့်သုံးပေးရင် fitness ရဲ့ အစိတ်အပိုင်း အားလုံးကို လွှမ်းမိုး ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပြီး တစ်နေရာတည်း တင်းမာရပ်တည် (plateau) ဖြစ်နေခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီစာပိုဒ်က ခံနေရည်ကို အချိန်ကြာရှည် နည်းနည်း နှိုးဆော် မြှင့်တင်သွားစေဖို့ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ချဲ့ထွင်မှု ရှိစေမယ့် လိုက်ဖက် သင့်တော်ပြီး ချိန်ညှိထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးနည်းအကြောင်း အမြင်တွေကိုလည်း ပေးထားတယ်။

နာရီအလျင် စွမ်းအင် မပြတ်ရရှိအောင် ဘဝနည်းလမ်း ပြောင်းလဲမှုများ

အိပ်စက်နာရီနဲ့ ပြန်လည် သန်စွမ်းမှုကို ဦးစားပေးခြင်း
အိပ်စက်နာရီက ခံနေရည်တည်ဆောက်ရေးမှာ အများစုက မလားကြည်ညိုသလို မသိမသာထားပြီး ကျော်ကျော် လွန်လွန် လိုက်ကြတဲ့ ဝါရီမမြင်သော သဲကလေးတစ်ခုပါ။ ဒီအပိုင်းမှာ ကိုယ်လက် ပြန်လည်သန်စွမ်းမှု၊ မူဒ်ထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ ဦးနှောက် လည်ပတ်နိုင်စွမ်းတွေမှာ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အိပ်စက်နာရီ ပေးနိုင်သည့် အခန်းကဏ္ဍ အရေးကြီးမှုကို လေ့လာရှင်းလင်းထားပါတယ်။ အိပ်စက်အရည်အသွေးနဲ့ အချိန်ကို ဘယ်လို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်အောင် တိုးတက်လာစေမလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ လက်တွေ့ အကြံဉာဏ်လည်း ဖော်ပြပေးထားပြီး ခံနေရည်တိုးတက်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်မှာ အနားယူတာက အစားအစာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတို့နဲ့ ထပ်တူညီ အရေးပါတာကို လည်း အလင်းပေးထားပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ စွမ်းအင်အဆင့်များ
သဘာဝခံနေရည် တိုးတက်စေဖို့ စိတ်ဖိစီးမှုကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ခြင်းလည်း အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ရေရှည် စိတ်ဖိစီးမှုက စွမ်းအင်အဆင့်တွေ ထဲက ပါဝင်မှုကို ခဏခဏ လျော့နည်းစေပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်း ပိုမို ကျဆင်းစေတာ တွေ့ရပါတယ်။ ဒီစာပိုဒ်မှာ မိတ်တက်တေးရှင်း၊ ရိုဂါနဲ့ အသက်ရှူ ခံစားမှုပုံဖော် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေမယ့် နည်းလမ်း အမျိုးမျိုးရဲ့ သက်ရောက်မှုတွေကို လေ့လာပြီး စိတ်ခံနေရည်နဲ့ စုစုပေါင်း စွမ်းအင်အဆင့်တွေကို ဘယ်လို ကောင်းတက်စေမလဲဆိုတာ ရှင်းပြထားပါတယ်။ ထို့အပြင် အားသွန်စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပေးတဲ့ စတီမန္ (stimulants) တွေပေါ်မှာ မျှော်လင့်ပေါသုံးစွဲရခက်ချက်တွေကို လျှော့ချဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး ဆက်လက်သုံးစွဲနေလျှင် စွမ်းအင်ကျဆင်းမှု (energy crash) ဖြစ်လာစေပြီး ခံနေရည်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကို ထပ်ဆင့် ဖော်ပြထားပါတယ်။

ခံနေရည်အပေါ် ထူးခြားသက်ရောက်မှုရှိတဲ့ ဆေးဝါးထပ်ဖြည့်များ

ထိပ်တန်း စွမ်းဆောင်ရည်ရအောင် ဆေးဝါးထပ်ဖြည့် အသုံးပြုခြင်း
ချိန်ညှိ 귞ညီတဲ့ အစားအစာ၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကျန်းမာဖန်တီးရေး ဘဝနည်းလမ်းတွေက သဘာဝခံနေရည်ရဲ့ အခြေခံ တည်နေရာပေမယ့် ဆေးဝါးထပ်ဖြည့်တွေက ထပ်ဆင့် ခံနေရည်ထောက်ပံ့မှု ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒီအပိုင်းမှာ “ Male Max Extreme Tongkat Ali” ကို မိတ်ဆက်ပေးထားပြီး စင်္ကာပူနိုင်ငံတွင် စွမ်းအင်၊ အသားအင်အားနဲ့ ခံနေရည် တိုးတက်စေဖို့ အကောင်းဆုံး tongkat ali အဖြစ် ထင်ရှားနေတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လှမ်းတင်ပြထားပါတယ်။ ဒီသဘာဝ ဆေးဝါးထပ်ဖြည့်ကို သင့် ခံနေရည် တည်ဆောက်ရေး ကြိုးပမ်းမှုအတွင်း ဘယ်လို ထည့်သွင်းပေါင်းစည်းသင့်လဲဆိုတာကိုလည်း ဆွေးနွေးထားပါတယ်။

ဆေးဝါးထပ်ဖြည့် အသုံးပြုရာမှာ ချိန်ညှိ 귞ညီသော လုပ်ရပ်
ဆေးဝါးထပ်ဖြည့်တွေကို အသုံးပြုရာမှာ ချိန်ညှိ 귞ညီမှုရှိစေဖို့ရဲ့ အရေးပါချက်ကို ဒီမှာ အထူးသဖြင့် အလေးထားပြောကြားထားပါတယ်။ ဆေးဝါးထပ်ဖြည့်တွေက ခံနေရည် တည်ဆောက်ရေး အခြေခံနဲ့ အစားထိုးလိုက်ရမယ့် အရာမဟုတ်ဘဲ အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့သာ ရည်ရွယ်သင့်ပါတယ်။ ဒီစာပိုဒ်က “ best tongkat ali singapore” လို ဆေးဝါးထပ်ဖြည့်တွေကို သဘာဝခံနေရည် တိုးတက်ရေး အကြိုးပြု မဟာဗျူဟာတစ်ခုအဖြစ် ခွဲခြား စနစ်တကျ၊ လုံခြုံစိတ်ချ ဖြစ်အောင် ဘယ်လို ထည့်သွင်း သုံးစွဲသင့်လဲ ဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လမ်းδχွန် တချို့ကိုလည်း ပေးထားကာ စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည် ရည်မှန်းချက်တွေကို ထိရောက်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်အောင် ဆောင်ရွက်နိုင်တယ်။

နိဂုံးချုပ်

သဘာဝခံနေရည်၏ အနုပညာကို ကျွမ်းကျင်အောင် လုပ်ဆောင်ဖို့က အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဘဝနည်းလမ်း ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ “ best tongkat ali singapore” လို ဆေးဝါးထပ်ဖြည့်တွေကို ချိန်ညှိ 귞ညီစွာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ခံနေရည်ရဲ့ များစွာသော ကိုဏ္ဍာန်းတွေကို နားလည်သဘောပေါက်လာပြီး ဒီမဟာဗျူဟာတွေကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးနိုင်ခဲ့ရင် သင့်အနေဖြင့် ထိပ်တန်း စွမ်းဆောင်ရည်ရရှိနိုင်မယ်သာမက ပိုမို စွမ်းအင်ပြည့်ဝပြီး ကျေနပ်သာယာတဲ့ ဘဝနည်းလမ်းကိုလည်း ရရှိခံစားနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခံနေရည် တိုးတက်ရေး ခရီးစဉ်က စတင်ပြေးတဲ့ ပြိုင်ပွဲမဟုတ်ဘဲ မာရာတုံပြေးပွဲလို ဖြစ်နေကြောင်း ကိုလည်း သတိပြုထားသင့်ပါတယ်။ အဖြစ်အပျက်ကို စိတ်ရှည်စွာ ခံထိန်းနိုင်မှု၊ စဉ်ဆက်မပြတ် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုနဲ့ မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေချင်တဲ့ မမျှော်မလင့် ဝါဒထားရည်မှန်းချက်တွေက သင့်စွမ်းရည်အပြည့်အဝ ဖွင့်လှစ်နိုင်ဖို့ အဓိကသော အကြောင်းပြချက်တွေ ဖြစ်နေပါတယ်။

ရင်းမြစ်များ

လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ပြန်လည်သန်စွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးမည့် အာဟာရ မဟာဗျူဟာများ

ကျန်းမာရေးနဲ့ fitness အတွက် High-Intensity Interval Training – နည်းနည်းနဲ့ ပိုကောင်းနိုင်မလား?

အိပ်စက်နာရီနဲ့ အားကစား စွမ်းဆောင်ရည် – အိပ်စက်နာရီ လျော့နည်းသွားခြင်းက လေ့ကျင့်ခန်း စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ/ဦးနှောက် တုန့်ပြန်မှုတွေကို ဘယ်လို သက်ရောက်သလဲ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု – စိတ်ဖိစီးမှု ထိန်းချုပ်ရေးမှာ ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားရေးရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) ၏ ထိရောက်မှု – Erectile Function တိုးတက်စေမှုအပေါ် သက်ရောက်ပုံကို စနစ်တကျ ခွဲခြမ်းလေ့လာသုံးသပ်ထားသော စမ်းသပ်စာတမ်းများ

DISCLAIMER

ဒီဘလော့ဂ်အပေါ်မှာ ပါရှိသည့် အကြောင်းအရာအားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်အာရုံတွေဖြစ်စေ၊ အခြား ကျန်းမာရေး ပက်သက်သည့် အချက်အလက်တွေဖြစ်စေနှင့် အားလုံးကို သတင်းအချက်အလက်ရရှိရေးအတွက်သာ ရည်ရွယ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဘလော့ဂ်အပေါ်က အချက်အလက်/ကြေညာချက်များဟာ အနာရောဂါ တစ်မျိုးမျိုးကို ခွဲခြားခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ ပျောက်ကင်းအောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ခြင်း အတွက် ရည်ရွယ်ထားတာ မဟုတ်သလို မိမိ ကိုယ်ပိုင် ဆေးခန်းဝန်ထမ်း/ဆရာဝန် မှပေးနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေကို အစားထိုးသင့်တာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ Nano Singapore ကတော့ သီးသန့် ခွဲခြား ခံရရှိထားတဲ့ ရောဂါ/အခြေအနေ တစ်ရပ်ရပ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေး ဒါမှမဟုတ် အာဟာရ ပြောင်းလဲမှုတွေ ပြုလုပ်ရန်အမိန့်ချီမည်ဆိုပါက အရင်ဆုံး ဆရာဝန်တစ်ဦး ခံယူတိုင်ပင်ဖို့ အားပေးလိုပါတယ်။