အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်ပြီး မြန်ဆန်သော အိမ်ပြင် လုတ်နွေးနုနဲ့ ချိုစပ်ထမင်းဟင်းချက် (အနည်းငွေ့ ဓာတုလတ်ဆားပါဝင်မှုနည်း) စတိုးစားသောက်ဆိုင် စတိုင် | ကြော်ကင်ကြွေပြီး အရသာရှိ

Chinese၊ Chinesefood၊ Sweetandsour၊ chicken၊ lowsodium

မူလဟင်းချက်နည်း:

ချယ်နယ်:
https://www.youtube.com/channel/UC9pJdcUHnkqCAM_HypH3KOg?pbjreload=102

Hain Pure Foods Featherweight Baking Powder, 8 Ounce:

Mr. Spice Organic Sweet and Sour Sauce – ဆားမပါ – ယိုမပါ – Gluten မပါ – ဝန်ပါးသားမစားသူများ စားနိုင်သော:

🥘 ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
မရင်နိတ်:
– အသားပေါက်ချွေး ၂ ချပ် (အသားလေးလေး ပိုင်းလေးတွေ လှီးထားပါ) ဆား ၁၀၉.၂ မီလီဂရမ်
– Accent အလှုံမှုန့် တီစပူန် ၁ ဇွန်း၊ ဆား ၄၈၀ မီလီဂရမ် (ရွေးချယ်စိတ်ကြိုက်)
– ကြက်သွန်အမှုန့် တီစပူန် ၁ ဇွန်း၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်
– အဖြူမြီးငရုတ်မှုန့် ၁/၄ တီစပူန်၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်
– ရေ ၁/၄ ခွက်၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်

အုံမှုန့် (Breading):
– Accent အလှုံမှုန့် ၁/၄ တီစပူန်၊ ဆား ၁၂၀ မီလီဂရမ် (ရွေးချယ်စိတ်ကြိုက်)
– ကြက်သွန်အမှုန့် တီစပူန် ၁ ဇွန်း၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်
– ကြက်ဥကြီး ၁ လုံး၊ ဆား ၆၅ မီလီဂရမ်
– ရေ ၁ ခွက်၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်
– အဖြူမြီးငရုတ်မှုန့် ၁/၄ တီစပူန်၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်
– ဆားမပါ Hain’s Baking Powder အစားထိုးဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်
– ပြောင်းမုန့်မှုန့် ၁/၄ ခွက်၊ ဆား ၃ မီလီဂရမ်
– သက်သက်လုပ်ဆီ အစားထိုးဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်
– အသုံးများသော မာလာ ၁ ၁/၄ ခွက်၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်

ဆော့စ်:
– Mr. Spice ချိုစပ်ဆော့စ် ၁/၄ ခွက်၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်
– Heinz ဆားမပါ ခဲချက်စပ်ရည် ၂–၃ အစားထိုးဇွန်း၊ ဆား ၀ မီလီဂရမ်

📖 ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းညွှတ်:
ကြက်သားပေါက်ချွေးတွေကို လေးလေးလှီးပါ။ မရင်နိတ်ပစ္စည်းတွေကို ပေါင်းစပ်၍ ကြက်သားကို ဖရစ်တွင်းတွင် ဖုံးအုပ်ပြီး ၁ နာရီ လောက် မရင်နိတ်သွားပါစေ။ အုံမှုန့်ကို ထူးလုပ်ပါ။ ကြက်သား မရင်နိတ်ပြီးရင် ကြက်သားကို အုံမှုန့်ထဲ ထည့်ပေးပါ၊ ကြက်သားရည်တွေကို မထည့်ပါနဲ့။ ဆီကို ဖာရင်ဟိုက် ၃၇၅ ဒီဂရိထိ အပူပေးပြီး ကြက်သားတစ်ဝက်ကို ထည့်ကြော်ပါ။ ရွှေရောင်ရလာတဲ့အခါ ဆီစိမ့်ရန် Tissue ပန်နပ်ဖြင့် ဖုံးထားသော ပန်းကန်ပေါ် သို့ ထည့်ပါ။ နောက်တစ်ကြိမ်လောင်းကြော်ပါ။ ဆီးပြီးနောက် ပိုကြွေစေချင်ရင် ပထမမြောက်ကြော်ထားသော အစိတ်အပိုင်းကို ပြန်၍ ၁–၂ မိနစ် လောက် ထပ်ကြော်ပါ။ ဒုတိယ လောင်းကိုလည်း ထပ်လုပ်ပါ။ ဆော့စ်တွေကို ပေါင်းစပ်ပါ။ ထည့်သောက် & ENJOY!!!’

🧂 ချိုစပ်လုတ်နွေးနု၏ ဆားစုစုပေါင်း:
ချိုစပ်လုတ်နွေးနု အားလုံးတွင် ဆား ၇၇၇.၂ မီလီဂရမ်
ပမာဏ ၃–၄ ပိုရှင် ထွက်သည်

🧂 တစ်ပိုရှင်လျှင် ဆားပမာဏ:
တစ်ပိုရှင်လျှင် ဆား ၁၉၄.၃ မီလီဂရမ်

🧂 The Low Sodium Queen ၏ အီးမေးလ်:
TheLowSodiumQueen@Gmail.com

🧂 The Low Sodium Queen ၏ Instagram:
https://www.instagram.com/thelowsodiumqueen/

ကျွန်မရဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို ကြိုက်နှစ်သက်ပြီး ကျွန်မ ပြုလုပ်ထားသော ဟင်းချက်နည်းတွေကို သင့် Facebook စာမျက်နှာပေါ်မှာ ဆက်လက် မျှဝေပြီး နေမယ်လို့ အလွန် မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဟင်းချက်နည်းတွေအကြောင်းကို မေးချင်တာတွေ၊ အကြံပြုချင်တာတွေ ရှိရင် လုံလောက်သလို သက်ဆိုင်ရာ sosial media ချန်နယ်တွေမှာ အချိန်မရွေး မက်ဆေ့ခ်ျပို့ လို့ ရပါတယ်။

တရုတ်ဂီတ ၄ ပုဒ် / နောက်ခံတေးဂီတ မူပိုင်ခွင့်မရှိ။ တရုတ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ content တွေမှာ သုံးလို့ သင့်တော်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်း၊ ပျော်ရွှင် စတဲ့ မျိုးစုံ အတွက် သင့်တော်တဲ့ တရုတ် နောက်ခံတေးဂီတ မူပိုင်ခွင့်မရှိ

https://www.youtube.com/watch?v=Y7NSznotM3I