ဂျပန်အစားအစာ ချိုင့်ရည်များ / ကျန်းမာရေးရေးရာ & လွယ်ကူတဲ့ အိုးးတ်မီးလုံး (oatmeal onigiri) နဲ့ ပေါ်ရိဒ် / သစ္စာရှိ ဂျပန်အစာ (VEGAN Japanese food)

– အိုး့မီးကို သုံးပြီး ပြုလုပ်ထားတဲ့ လူကြိုက်များတဲ့ ဂျပန်အစားအစာချက်နည်းများ! Onigiri နဲ့ ပေါ်ရိဒ်ဟာ ဂျပန်မှာ အားလပ်ချိန် စိတ်ချမ်းသာစေတဲ့ အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလူကြိုက်အများဆုံး ဂျပန်ဟင်းလျာတွေကို တူညီအောင် ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ အိုး့မီးနဲ့ချက်ပြုတ်တဲ့ အစားအစာ ၃ မျိုး ပြုလုပ်ပြထားပါတယ်!

——————————————————

▶ ဂျပန်အစားအစာ အဓိကပစ္စည်းများ (စျေးဆိုင်)
https://kokorocares.com?sca_ref=191925.N4eyA6vKUY

☆ သူတို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို တဖြည်းဖြည်း စမ်းသွားဖို့ တကယ်စိတ်မကူးမနေနိုင်လောက်အောင် အကြံပြုချင်ပါတယ်! Kokorocare က သင့်အိမ်တိုင်ရောက်အောင် ထူးခြားတဲ့ ဂျပန်ထုတ်ကုန်တွေကို ပို့ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်! သူတို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်တွေက သင့်ရဲ့ မျက်လုံးကို တောက်ပသွားစေမယ်လို့ သတ်မှတ်နေရပါတယ်!

▶ သင့်ကိုယ်ပိုင် ဂျပန် အရည်အသွေးမြင့် အစိမ်းဓားကို ရယူလိုက်ပါ! ဗီဒီယိုအတွင်းမှာ ကျွန်မသုံးထားသလိုပဲ ဖြစ်ပါတယ်!

Jikuu

▶ Amazon ဈေးဝယ်
ကိုဂျီ (အောင်ဆန်ဖူး) ; https://amzn.to/3ahhBhR
ဆားပေါင်းဆန်ဖူး → https://amzn.to/3dmjATU
မကပ်လတ်တဲ့ ပန်းကန် (non stick pan) →https://amzn.to/3qabVME
သို့တာ (Spatula) → https://amzn.to/3jDgsVi
แกနက် ကွန်တိနာ (Glass Container) → https://amzn.to/3rHV1VQ
ထမင်းချက်စက် → https://amzn.to/2Z6fXd2
အဖုံး → https://amzn.to/3a78KQ8
အလေးချိန် ဇွန်း → https://amzn.to/3pa36AU
မုန့်အုပ် အမွှေးဥ ဖုတ်တဲ့ လျားတန်း ပန်းကန် → https://amzn.to/346q84y
ဟင်းရည်အိုး → https://amzn.to/2MSYAtG
မိုက်ခရိုဝေ့ဗ် တိုစတာ အသားတူ မီးဖိုချောင် → https://amzn.to/3jGgCeO
ဘင်တိုဘောက်စ် → https://amzn.to/3p9bpwY

ကျွန်မ အကြိုက်ဆုံး မီးဖိုချောင် ကိရိယာတွေ နဲ့ အ့အင်ဂရီဒီယင့်တွေကို ကျွန်မ ဝဘ်ဆိုဒ်မှာ ပိုပြီးကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်
https://www.shinagawa-japanese-cooking.com/shop
——————————————————————
▶ ဗီဒီယိုထဲမှာ လိုက်လံအသုံးပြုထားတဲ့ အချက်အပြုတ်နည်းများ
– အိုး့မီးကို သုံးပြီး ဖုတ်ထားတဲ့ onigiri
https://.shinagawa-japanese-cooking.com/post/grilled-oats-onigiri

– အိုး့မီးနဲ့ ဖနန်းချဉ်ထည့်ထားတဲ့ onigiri
https://www.shinagawa-japanese-cooking.com/post/oats-pickled-plum-onigiri

– အိုး့မီး ဂျပန် ပေါ်ရိဒ်
https://www.shinagawa-japanese-cooking.com/post/japanese-oatmeal-porridge

– ဖနန်းထောင်း ဆာလာဒီ ဗျူဖန်း

– အခြား onigiri ရецепီ

– အသုံးပြုပြီးသား kombu ကို ဘယ်လို အသုံးချနေမလဲ?

————————————————————————————————————-
Miwa ၏ ဂျပန်မီးဖိုချောင်ကို လိုက်နာကြည့်ရှုလိုက်ပါ 🌞

📺 လ assists ပေး စာရင်းသွင်းကြည့်ရှုရန် : https://www.youtube.com/c/MiwasJapaneseKitchen

🌎 အချက်အပြုတ် ဘလော့ဂ် : https://www.shinagawa-japanese-cooking.com/blog

🌝 ဖေ့စ်ဘုတ် :https://www.facebook.com/miwasjapanesecookingclass/

📷 Instagram : https://www.instagram.com/miwajapanesecookingclass/?hl=ja

👧 TripAdvisor: https://www.tripadvisor.com/Attraction_Review-g1066854-d14794305-Reviews-Miwa_s_Japanese_Cooking_Class-Shinagawa_Tokyo_Tokyo_Prefecture_Kanto.html

သတိပေးချက် – ထုတ်ကုန် လင့်ခ်အချို့အတွင်းတွင် မိတ်ဖော်ကမ်းလှမ်းမှု (affiliate) လင့်ခ်များ ပါဝင်နိုင်ပါသည်