မိနစ် ၂၀ အိပ်စက်冥想

ဤသည်မှာ မိနစ် ၂၀ ကြာမြင့်သည့် လမ်းညွှန်အိပ်စက်冥想 ကို ကျွန်ုပ်တို့မှ မူရင်းသဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ထားသော အသံဖြစ်သည်။ အိပ်စက်စရာ စကားပြော ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် နက်ရှိုင်းသော အနားယူပန်းလိပ်မှုသို့ သက်သာဖြေလျော့သည့် ခရီးစဉ်ကို ခံစားကြည့်ပါ။ မျက်လုံးများကို ပိတ်ပြီး သက်သာစေသော လမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာကာ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကို စနစ်တကျ လေ့လာရာတွင် ဝင်ရောက်ပါ၊ အကြိမ်ကြိမ် ပါးလွှာနေသော စေးခုန်မှုများကို ဖြေရှင်းချလိုက်ပြီး အသက်သာဆုံး အဆင်ပြေမှု အခြေအနေသို့ ခေါ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မည်။ ခြေချောင်းဖျားမှ ဦးခေါင်းအပေါ်ထိ သင်၏ ကိုယ်အစိတ်အပိုင်း တိုင်းကို သတိထားနားလည်မှုနှင့် စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ဖက်လှောင်ပေးသကဲ့သို့ စိတ်ဖိစီးမႈကို လွှတ်ချသွားစေပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူပန်းပန်သည့် အခြေအနေအတွင်းသို့ လျော်စိမ့်ဝင်ရောက်သွားနိုင်ပါလိမ့်မည်။ အေးချမ်းသည့် လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပြီး အသက်ရှူသက်ရောက်ကို နက်ရှိုင်းစွာ လုပ်ဆောင်သည့်အခါ သင်၏ တစ်ရက်တာ ပင်ပန်းမှုများသည် အနည်းနည်းစီ ပျောက်ဆုံးသွားပြီး အေးချမ်းမှုနှင့် တည်ငြိမ်သက်သာမှု ပိုမိုခံစားရစေပါလိမ့်မည်။ ကိုယ်ခန္ဓာလုံးကျ ရောဂါဖိစီးမှုကင်းစင်လှပြီး စိတ်ကူးယဉ်အေးချမ်းမိနေသည့် နေရာမှ အိပ်ပျော်ချိန်သို့ မြဲမြံစွာ ဝင်ရောက်လိုက်ပါ၊ နက်တစ်ရွှေ့အိပ်ပျော်ပြီးနောက် အသစ်တစ်ရက်ကို လက်ခံဖို့ သန်စွမ်းသန့်ရှင်း လန်းဆန်းစွာ နိုးကြောင်းသိရမည်ဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်ရင်း အိပ်ပျော်လိုက်ပါ။

လစဉ် အတည်တကျ ပံ့ပိုးပေးနေကြသည့် မိတ်ဆွေများအား အထူး ကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။
ဤ ချန်နယ်သည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ သုံးစွဲသူများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်冥想 များကို ဆက်လက် ဝေမျှသွားနိုင်ရန် သင်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီပေးမှုများကို ထူးခြားစွာ အသိအမှတ်ပြု လေးစားပါတယ်။ ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်!!!
လစဉ် ပံ့ပိုးကူညီမှု အဖွဲ့ဝင်အဖြစ် ဝင်ရောက်လိုပါက ဤနေရာတွင် ပါဝင်နိုင်ပါတယ် – https://www.buymeacoffee.com/greatmeditation/membership

ခန့်assign များ:
ဤအသံမှတ်တမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ (Great Meditation) က ထုတ်လုပ်ထားပြီး ပိုင်ဆိုင်ခွင့်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ပိုင်းဆိုင်ခွင့် သီးသန့်ဖြစ်ပါသည်။
အသံဖတ်ဆိုသူ – ကျွန်ုပ်တို့မှ မူရင်းဖော်ပြချက်ကို ကိုယ်တိုင် မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
နောက်ခံပုံ – ကျွန်ုပ်တို့မှ မူရင်းထုတ်လုပ်ထားပြီး ပိုင်ဆိုင်ခွင့်လည်း ကျွန်ုပ်တို့တွင်သာ ရှိပါသည်။
နောက်ခံတေးဂီတ – ကျွန်ုပ်တို့မှသာ ထုတ်လုပ်ပြီး ပိုင်ဆိုင်ထားပါသည်။