အများဆက်ကောင်းအောင် အရှိန်အမြင့်နဲ့ ၃၀ မိနစ် လုံးဝကိုင်ဆွဲခန္ဓာကိုယ် ကာဒီယို HIIT လေ့ကျင့်ခန်းပါ၊ ဒီအလုပ်စဉ်အတွက် ကိရိယာမလိုအပ်ဘဲ သင့်အား दृဌစိတ်ကူးယဉ်ပဲ လိုအပ်ပါတယ်။ ကာဒီယိုနဲ့ ကောင်းမွန်အောင် မီးလောင်ကျွမ်းစေပြီး စွမ်းအင်ခံနိုင်ရည်၊ ကြံ့ခိုင်မှု နဲ့ အဆီလျှော့စေဖို့ လိုအပ်တာတွေ အပြည့်အဝ ရရှိစေပါလိမ့်မယ်။ အိမ်မှာ နေရာလေး နည်းနည်း ရှင်းပေးပြီး တစ်ခုတည်းတူ တက်ကြွအားကစား လုပ်ကြရအောင်။
👉 အခမဲ့ လူထုအသိုင်းအဝိုင်း & လမ်းညွှန်များ – https://nobadaddiction.com/free
💪 အွန်လိုင်း ကိုချ်ချင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ – https://nobadaddiction.com/premium
▸ လုံးဝကိုင်ဆွဲခန္ဓာကိုယ် HIIT လေ့ကျင့်ခန်း
▸ အချိန် – ၃၀ မိနစ်
▸ ကြာချိန် – လေ့ကျင့် ၄၅ စက္ကန့် / နား ၁၅ စက္ကန့်
▸ ကိရိယာမလိုအပ်ပါ
▸ ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းမှု ∼ ၃၀၀-၅၀၀
Oliver ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ နောက်ထပ် ကြည့်ချင်ရင် သူ့ Channel ကို Subscribe လုပ်ထားပါ | https://www.youtube.com/c/OliverSjostrom
IG – https://www.instagram.com/nobadaddiction/
Oliver ရဲ့ IG – https://www.instagram.com/olisjostrom/
Demi ရဲ့ IG – https://www.instagram.com/_demimartin/
လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်ရန် – hello@nobadaddiction.com
ဂီတ – https://www.epidemicsound.com/referral/vvekd0
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement