နားလည်သက်သာ လန်းဆန်းမယ် | မိနစ် ၃၀ ယိန်ယူဂါ အနားယူလေ့ကျင့်ခန်း

ထရဗစ်စ်နဲ့အတူ မိနစ် ၃၀ ကြာ ယိန် ယူဂါ သက်သာလန်းဆန်း လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနဲ့ ဒီနေ့ရဲ့ ဖိစီးဆန့်ကျင်မှုတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဒီအတန်းကို သင့်ကို အနားယူစေပြီး စွမ်း சக்தി ပြန်လည် ရရှိနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ထားပြီး စိတ်အေးချမ်းစေတဲ့ အဆင့်လိုက် အဖြောင့်တွေဖြစ်တဲ့ လက်ရင်းချ မျက်နှာချိန် ခြေထောက်ပတ်နေတာ (Reclining Wrap Leg Twist), ခြေခွေတန်း (Stirrup), ရေကြည်သွေးရှည် (Melting Heart), ဝမ်းဗိုက်နား (Resting Belly), အိပ်မက်တက်သောကြောင် (Sleeping Swan), နှင့် လုံးဝ အနားယူထားသော အနေအထား (Corpse) တို့ဖြင့် သင့်ကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

သင်ဟာ အတွေ့အကြုံရှိ ယူဂါသမားဖြစ်စေ၊ စတင်လေ့လာနေသူဖြစ်စေ၊ ဒီအတန်းက သင့်ရဲ့ အလုပ်ရှုပ်သည့် အချိန်ဇယားကနေ စိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးနဲ့ တိတ်ဆိတ်အေးချမ်းမှုကို ရနိုင်ဖို့ အေးချမ်းသော နေရာလေးကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ သဘောတရားကို တည်ငြိမ်ပြီး စိတ်အေးချမ်းအောင် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။
🧘✨✨✨✨✨✨✨🧘

✨Inner Dimension TV ပေါ်ရှိ ပိုမို ထူးခက်သည့် ပရီးမီယမ် အကြောင်းအရာတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ စွမ်းရည်တွေကို ဖွင့်လှစ်လိုက်ပါ။
ရက် ၁၀ အခမဲ့ စမ်းသပ်အသုံးပြုခွင့်နဲ့ ယူဂါ ပြဆိုမှုတွေ၊ စီးရီးတွေ၊ အတန်းတွေ အမျိုးမျိုး ပါဝင်တဲ့ မှုန့်တိုက်လိုက်ဘရရီတစ်ခုကို ကန့်သတ်မထား ဝင်ရောက် အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ။ ဒီနေ့ကတည်းက သင့်ရဲ့ ပြောင်းလဲထွက်ရောက်ရေး ခရီးစဉ်ကို စတင်လိုက်ပါ https://www.innerdimensiontv.com/youtubet

✨ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လောကကြီးအတွင်း နာမည်ကြီး ပရိုဂရမ်တွေကို ပိုနက်ရှိုင်းစွာ လေ့လာလိုက်ပါ-

“ Flexibility & Beyond” : ရက်သတ္တပတ် ၈ ပတ်짜 ယိန် ယူဂါ ပရိုဂရမ်။ ပိုမို သင်ယူရန် innerdimensiontv.com/programs/flexibility-beyond/ တွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။
“ Sleep Well” : ရက် ၂၈ ကြာ စီးရီးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ယိန် ယူဂါ ရဲ့ စိတ်ငြိမ်းချမ်းစေသော အင်္ဂါရပ်ကို https://www.innerdimensiontv.com/programs/sleep-well တွင် ခံစားကြည့်ပါ။
“ LEVEL UP 108” : ရက် ၁၀၈ ကြာ စီးရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်မှုကို ပိုမို မြှင့်တင်ပေးမည့် အပြည့်အစုံ ပရိုဂရမ်ကို https://www.innerdimensiontv.com/programs/levelup108/ တွင် ရရှိနိုင်ပါတယ်။

✨ယူဂါကို သင်ကြားပေးလိုစိတ် ထိရောက်လာပြီလား? ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အထည်벌ောက် လက်မှတ်ရ ပရိုဂရမ်တွေကို ဝင်ရောက် စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ- https://www.innerdimensiontv.com/academy/

✨လှုံ့ဆော်ဖွယ် အပ်ဒိတ်များနဲ့ အတွေးအမြင်တွေ ရရှိရန် ထရဗစ်စ်နဲ့ ဆက်သွယ်ပါ-
Instagram: https://www.instagram.com/realtraviseliot
TikTok: https://www.tiktok.com/@realtraviseliot/
Facebook: https://www.facebook.com/traviseliot108

✨ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းထဲ ဝင်ရောက်ပြီး တင်းတိတ် ထပ်မံ လေ့ကျင့်နေခြင်းရဲ့ ပြောင်းလဲစေသော ပါဝင်အားကို ကိုယ်တိုင် ခံစားကြည့်ပါ။
နမစတေး! 🙏
#YinYoga #Relaxation #RestoreEnergy #YogaWithTravis #InnerDimensionTV #YogaPractice #YogaJourney

———-
ထရဗစ်စ် အကြောင်း

ကဝိုင်အီကျွန်းမှာ သေမလွန် ကယ်ဆယ်ရတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ကြိမ်နဲ့ ၂၀၀၄ ခုနှစ် ထိုင်းလန် ဆူနာမီဖြစ်ရာအချိန်မှာ နီးခဲ့သတ်မလွတ်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ကြိမ် မျိုး ကြုံဖြစ်ပြီးနောက် ထရဗစ်စ် အယ်လီယော့ က ယူဂါနဲ့ သက်ငြိမ်းချမ်းချမ်း သက်သာအေးချမ်း ဖောက်ဖွှတ်ခြင်း အကြောင်းအရာတွေကို အများဆုံး လူတွေထံ သွားရောက် မျှဝေဖို့ သက်သတ်လက် ရှိကျန်တဲ့ ဘဝအားလုံးကို ပေးအပ်သွားမယ်လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ခဲ့ပါတယ်။

ထရဗစ်စ်က ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း ကျော်ကြားတဲ့ ယူဂါနဲ့ သက်ငြိမ်းချမ်းချမ်း လေ့ကျင့်ရေးဆရာ၊ စာရေးဆရာ တစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ လက်မှတ်ထိုး Holistic Yoga Flow အတန်းတွေကို လော့အိန်ဂျလိစ်မြို့မှာ သင်ကြားပေးနေပြီး ကမ္ဘာ့အနှံ့ ဝက်ရှော့ပ်များ၊ ဖက်စတီဗယ်တွေ၊ သင်တန်းစခန်းတွေမှာပါ သင်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။ သူ့ရဲ့ စတိုင်ဟာ ရုန်းကန်အားကောင်းပြီး ယနေ့ခေတ် ထိပ်တန်း အားကစားသမားတွေ၊ ကြယ်ပွင့် အနုပညာရှင်တွေ၊ ဖျော်ဖြေမှု ကဏ္ဍ နာမည်ကြီးတွေ အများအပြားကို လှုံ့ဆော် မှုန်မိုးစေထားပါတယ်။

မကြာသေးခင်ကစပြီး ထရဗစ်စ်ဟာ အကျဉ်းထောင် အများဆုံး လုံခြုံရေးရှိရာနေရာတွေထဲကို ယူဂါနဲ့ သက်ငြိမ်းချမ်းချမ်း လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြန့်ချဲဖော်ဆောင်ရာမှာ စိတ်အားထက်သန်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒီအလုပ်က အမှောင်ဆုံး နေရာတွေထဲကိုပါ အလင်းရောင် ထည့်သွင်းပေးနိုင်တဲ့ အလုပ်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေခံပြထားပါတယ်။

သူဟာ Level Up 108, The Ultimate Yogi, Yoga 30 for 30 စတဲ့ ပြောင်းလဲမှုသစ် ပရိုဂရမ်တွေ၊ အပြီးအပြတ်ရောင်းအားရတဲ့ ယူဂါ DVD များစွာရဲ့ ဖန်တီးရှင် ဖြစ်ပါတယ်။ သူက “Journey Into Yin Yoga” စာအုပ်ရဲ့ စာရေးသူ၊ “Holistic Yoga Flow: The Path of Practice.” စာအုပ်ရဲ့ ထပ်မံ စာရေးသူ ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အမြင့်ဆုံး ချမ်းသီချင်း အယ်လ်ဘမ် The Meaning of Soul ဟာ iTunes world music chart မှာ နံပါတ် ၃ နေရာမှာ စတင် ပွဲထုတ်ရောင်းချခဲ့ပါတယ်။ သူက Inner Dimension Media ရဲ့ CEO ဖြစ်ပြီး Holistic Yoga Flow ဆရာများသင်တန်းပို့ချရေး ဒါရိုက်တာ၊ ကုရုပါလူ အင်စတီကျူးနဲ့ 1440 Multiversity ဆိုတဲ့ နာမည်ကျော် အဖွဲ့အစည်းတွေမှာလည်း စာကြည့်တိုက် အဖွဲ့ဝင်အဖြစ် ပါဝင် လုပ်ကိုင်နေပါတယ်။ ယူဂါ အိုင်လားန့်စ်မှ အောင်လက်မှတ်ရ E-RYT 500 သင်ကြားရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ထရဗစ်စ်က Yoga Journal, Yoga Magazine, LA YOGA Ayurveda and Health, Mantra magazine, Om Yoga magazine, Conscious Lifestyle, Asana Journal, Self, Fitness Trainer, Access Hollywood နဲ့ The Huffington Post စတဲ့ မီဒီယာပလက်ဖောင်း များစွာမှာ ပါဝင် ဖော်ပြထား ခဲ့ပါတယ်။

လာမည့် အဖြစ်အပျက် အစီအစဉ်အသစ်များအတွက် နောက်ဆုံး လုပ်ရပ်များကို သိရှိချင်ရင်-
https://traviseliot.com ကို လည်ပတ် ကြည့်ရှုပါ။

တေးဂီတ
https://www.epidemicsound.com/